ここ10年くらいの平均睡眠時間は大体5～6時間くらいだった。深夜0時に寝たとしても5時くらいにはどうしても目が覚めてしまうし、早く寝たとしても4時とかに目が覚めて後から眠くなったり疲れたりする。酷い時は1日の睡眠時間が2～3時間の時もあった。 だけど…